【双子生後1週間】新生児の1日ってどんな感じ? 1日のスケジュールをまとめたよ

まどぅー
双子のふたりママのまどぅー(@madocanada)です。

双子が産まれてから1週間が経ちました!!

時間が経つのが早いな〜。毎日毎秒、ふたりの成長を感じています。

日によってグズる時間や授乳のタイミングがずれることもありますが、新生児双子(産まれてから生後1週間)の1日をまとめてみました。

出産したのはパートナーのキム。胎児ネームはみかんちゃんとりんごちゃん。
 

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新生児双子とふたりママの朝

3時間ごとに授乳をしています。

AM5:30-6:30

朝5:30になったら、みかんちゃんのおむつをチェックし替えます。ガーゼでお顔も拭いてあげます。

環境にも赤ちゃんの肌にも良いので、布おむつデビューしました。

布おむつについてはまた別記事で書きたいと思います。
→執筆中

おむつを替え終わったら、ソファーで授乳待機してるパートナーのキムにみかんちゃんを渡します。

キムがみかんちゃんの授乳をしている間に、りんごちゃんのおむつ替えを終わらせてミルクを温めます。使っているのはこれ▼

みかんちゃんのあとは、りんごちゃんの授乳。

同時進行で、わたしは先ほど温めたミルクをみかんちゃんにあげます。

キムは授乳が終わり次第、そのままりんごちゃんにミルクをあげます。

だいたい1時間かけて双子の「おむつ替え+授乳+ミルク」を終わらせます。

ややこしいですが(笑)、こんな感じの流れ▼

  1. みかんちゃんのおむつ替え
  2. みかんちゃん授乳中にミルクを温める
  3. りんごちゃんおむつ替え
  4. りんごちゃん授乳中にみかんちゃんにミルクをあげる
  5. りんごちゃんにミルクをあげる

AM6:30-8:30

双子が寝たら朝ごはんを食べます。そのあとに犬に餌をあげたり、お花に水あげたり、散歩したり、ゴミ捨てしたり。

時間があればちょっと寝ます。

AM8:30-9:30

そうこうしているうちに次の授乳タイーム!!

先ほどと同じルーティーンで双子の「おむつ替え+授乳+ミルク」をします。

ちなみに授乳やおむつ替えの記録は「育児ノート」というアプリを使って記録しています。

まどぅー
けっこう便利ですよー。

りんごちゃんはゲップするのに時間がかかるので、このルーティーンが終わったら20〜30分くらい抱っこしていることもあります。

AM9:30-10:00

夜は寒くなってしまうので朝の温かいうちにお風呂に入れています。新生児は肌が弱いので毎日お風呂に入れなくていいと看護師さんが言っていました。

んーどうなんでしょう?

温度はヒジでチェックしています。

メッシュマット付きのベビーバスだと、座らせながら洗えるので便利ですよ。念のため、首はサポートしますが。

↑ベビーバスの上にメッシュマット

AM10:30-11:30

お風呂の後は喉が乾くので授乳かミルクを必ずあげます。大人と一緒ですね!

その後、わたしたちも休憩します。メールチェックしたり、ちょっと寝たり、ブログ書いたり。

新生児双子とふたりママの昼〜午後

AM11:30-12:30

さて、また授乳の時間がやってきました!!お風呂の後に少し飲んでいるので、あまり飲まないかなーと思いきや、ごくごくと飲んでくれます。

同時授乳

わりと1人ずつ授乳していますが、同時授乳もします。

同時授乳なら時間が短縮されるし、負担が減るので嬉しいです。が、我が家の場合は毎回できるわけじゃないんですよねー。

ふたりの機嫌がいい時や、おっぱいを上手く吸ってくれるときに同時にできます。

使っているのは双子用の授乳クッション。

双子なら必需品ですよ!!

AM12:30-PM14:30

お昼ご飯を食べた後に洗濯しています。カナダは外に干さずに乾燥機を使うので、天気関係なく洗濯しています。

新生児は本当にすぐ汚れてしまい、洗濯物が溜まるんですよねー。

匂いのないもの、皮膚の刺激をしない洗濯洗剤を使用するようにしています。

残り時間はキムとお話ししたり、写真整理したり、掃除したりしてます。次の授乳の時間がくる前に泣くこともしばしばあります。

PM14:30-15:30

本日、4回目の授乳タイム。

「おむつ替え+授乳+ミルク」のルーティンです。

全部終わって、ふたりが起きてる時は写真撮影してます(笑)

完全に親バカですが、できるだけ写真を残しておきたいなと思っています。

PM14:30-17:30

この時間にやっていることは主に以下。

  • ミルクの作り置き
  • 夕食の準備
  • メールのチェック
  • 仕事の準備

新生児双子とふたりママの夕方

PM17:30-18:30

5回目の授乳タイム。

なるべくスケジュールに沿ってふたりを授乳するように心がけています。

というのも、双子の授乳タイミングがずれてしまうと、1時間置きに授乳することに…。

1時間起きの授乳になってしまうと、寝る暇が全くないことになるんです。

まどぅー
それは避けたい!

なので、同じタイミングで授乳をしています。時間がきたら寝ていても起こして飲ませています。

これは病院にいるときに看護師さんから学びました。

それでも授乳前にお腹が空いて泣いてしまうこともあるんですが。

<下に続く>



新生児双子とふたりママの夜

PM18:30-20:30

夕食を食べて、犬の散歩に行きます。

それが終わったら夜に備えてすぐに寝ます。

ここで寝ておかないと深夜がツラくなるんです。

PM20:30-21:30

6回目の授乳タイム。

いつもと同じ「おむつ替え+授乳+ミルク」のルーティーンです。

PM21:30-23:30

6回目授乳後にもすぐに寝るようにしています。深夜にグズることが多いので。

PM23:30-24:30

7回目の授乳タイム。

23:30は一日の中でなぜだか一番手がかかる時間帯です。

新生児双子とふたりママの深夜〜明け方

PM24:30-AM02:30

この時間も寝るようにしています。

PM02:30-AM03:30

8回目の授乳タイム。

これが一日の最後の授乳です。授乳とミルクの混合で1日計8回の授乳という計算になりますね。

PM03:30-AM05:30

気づいたら日付が変わって、朝を少しづつ迎えます。

5:30になったらまた最初からの繰り返しです。

あ、毎日ではないですが、数日に1度は授乳の前に体重測定しています。

母乳は出ているのか?ちゃんと成長しているのか?体重は増えているのか?成長への心配は尽きませんよね。

ベビースケールがあると安心なんですよ。

使い終わったら中古で売る予定です。

最初はわからないことだらけの1週間

さて、こんな感じで日付をまたぎますが1日に計8回、3時間起きに「おむつ替え+授乳+ミルク」をしています。

新生児双子が産まれてから最初は本当にわからないことだらけ。

特に初日は何をしていいかわかりませんでした。

なぜならわたしは、赤ちゃんの抱っこの仕方もミルクをあげる角度も、おくるみの包み方も知らなかったんですよ。

でも、当たり前なんです。知らなくて当たり前。少しづつ覚えていけばいいんだってことを病院にいる看護師さんたちが教えてくれました。

双子を帝王切開したパートナーがしばらく動けなかったため、産まれて2日目にはテキパキ動けるようになりましたよ▼

確かに大変だけど、楽しいよ!

りんごちゃんが寝付かず、寝たと思ったらみかんちゃんが早く起きるなど、授乳と授乳の間に2時間もの時間が空くことがないこともしょっちゅうです。

30分の休憩をしたらすぐに次の授乳が始まることも多々あります。

新生児のお世話で「一番つらい最初の1か月」と言われていますね。ですが、想像していたよりは楽しくやっています。

まぁ、まだ生後1週間とちょっとですが。

おしっこを引っ掛けられて爆笑したり(笑)

↑オムツ替えるタイミングでおしっこされる

ふたりで協力し合っています。

双子育児を乗り切るためのコツ

とはいえ、日によって全く眠れない日もあります。

以下のことを気をつけているので参考までに。

  • 授乳するときは2人とも起こす
  • できれば同時授乳して時間短縮
  • こだわりがなければ粉ミルクや液体ミルクも併用
  • 授乳の間隔が空いてきたらまた揃える
  • 自分たちの夕食は多めに作って冷凍保存
  • 家事は手抜きでオッケー
  • 合間に小まめに寝る

まとまって寝られる日はないですが、とにかく小まめに休憩したり寝ることが大事です。またご飯は多めに作って冷凍したり、たまには出前を頼んで楽しましょう!!

以上、双子のふたりママのまどぅー(@madocanada)でした。

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