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【外出自粛】家での過ごし方アイディアをまとめてみた。

まどぅー
カナダ在住のまどぅー(@madocanada)です。

新型コロナウイルスの影響で、外出自粛中です。

外出ができないけど、家にずっといるのは苦痛…。そこで、外出自粛中でもできる家での過ごし方やアクティビティをまとめてみました!!

 

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外出自粛中の家での過ごし方

コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が増えて、ストレスを感じている人が急増しています。

まどぅー
わたしもずっと家にこもっていて気が狂いそうに…。

ストレスを溜めてしまうと、免疫力も低下してしまい身体にもよくないですよね。

外出自粛中の家での過ごし方を具体的に紹介していくので参考にしてみてください♪

秘密基地を作る

家の中に秘密基地を作るのは面白いアイディアです!

わたしはクローゼットの中に自分の書斎を作りました。狭い空間を利用して自分だけの空間を作ってみてはどうでしょうか。

クローゼットの中に秘密基地を作る方法▼

クローゼットの中に書斎を作った!狭い空間を有効活用する「クロッフィス」とは?

机の裏に秘密基地を作る方法▼

Tik Tok風【秘密基地の作り方】家の中の机裏に自分だけの空間を!

大掃除をする

表面的な掃除は普段できますが、この際なので大掃除に取り組むのもありです。

我が家はこんまりメソッドを参考に大掃除しました。

お片づけの魔法「こんまりメソッド」についての記事▼

こんまりメソッドを実践 !ときめく片付けの順番と効果は?メリット・デメリットまとめ

車の掃除をする

ついでに車の掃除も。

おうちカフェを作る

わたしが住む地域ではロックダウンして3週間が経ち、飲食店が閉鎖しています。

まどぅー
お気に入りのカフェに行けないのが苦痛です。

そんなときは、「おうちカフェ」を作ってカフェ気分を味わうのが正解です!

部屋の1室をカフェのような空間に改造して「家でカフェにいるような気分を楽しむ」わけです。

朝食にカフェプレートを作ったり、

お部屋をデコレーションしたり。

詳しくは別記事に▼

誕生日は【お家カフェ】を作ってサプライズ!手作りの飾り付けでお部屋をデコレーションしよう!

パン・ケーキ・クッキーを焼く

家にいる時間が長いからか、パンやクッキーを焼く人が増えました。

我が家もクッキー焼きましたよ!

作っているときは無心になれるし、焼き上がりや食べた時の香りが良いのでストレス解消になります(笑)もちろん出来上がったら食べられるので最高ですよ。

子どもがいる家庭ならお子さんに手伝ってもらえば1つのアクティビティにもなります。

庭いじりを始める

わたしは先日、庭のデッキを装飾してくつろげるスペースを作りました。

ビフォー▼

アフター▼

お花を植えたり、家庭菜園を始めたりするといい気分転換になります。

写真の整理をする

写真の整理もいい考え。

ようやく結婚式や子ども生誕の写真をアルバムにして印刷できて満足です。

使ったサービスは「しまうまプリント」です。

まどぅー
簡単に作れるのでオススメの写真印刷サービスですよ!

友人や離れている家族とビデオ会話する

誰にも会わない状態って本当にツライんですね。

家族との時間が増えたのは嬉しい反面、同居している人や家族以外と話さないのはストレスがたまってしまいます。

流行りのZoomを使って友人たちとお話しするのが最近楽しいです。

友人や離れている家族とお話ししてストレスを溜めないのが大事。

↑Zoomで会話中の画面(すっぴんなので顔は隠しますw)

Zoomを使ってオンラインダンスレッスンも開講しました▼

ZOOMでオンラインダンスレッスン開講しました!世界中からの参加ありがとう。

本や漫画読む

本や漫画を読むのもいいですね。

読み放題サービス「kindle unlimited」がダントツで人気です。

月額980円のサービスですが、最初の30日間は無料で使えますよ。

動画・映画を見る

定番ですが、動画・映画を見るのもいいですよね。

動画見放題のおすすめサービスは以下です。

動画撮影&編集する

自分で動画を撮って編集するのもオススメです。

わたしはこんな感じでタイムラプス風に家族の動画を撮影して編集しています▼

音楽を聴く

わたしは何か作業をするときは音楽を流しながらしたい派です。

音楽聴き放題の最高なサービスは「Amazon Music Unlimited(アマゾンミュージックアンリミテッド)」ですね。

30日間無料で使えるんですよ。その後は月額780円ですが、それでも格安です。いつでも解約もできます。

広告なしの音楽配信って本当にストレスフリーなので普段YouTubeで音楽を聴いている人には是非オススメしたいです。

詳細は別記事に▼

【30日間無料】Amazon Music Unlimited(アマゾンミュージックアンリミテッド)で音楽聴き放題!

ゲームをする

子どもたちの間で流行っているのが「どうぶつの森」ですよね。

ビデオゲーム以外にもボードゲームやカードゲームもあります。

大人も子どもも楽しめるゲームを紹介します▼

ダッチブリッツ

スピード感あふれるダッチブリッツ。順番に並べるだけのシンプルさが初心者にもどの年齢層にもハマります。

トランプゲームのフリーセルとスピードを組み合わせたようなカードゲームですね。

人数:2〜4人 対象年齢:8歳〜大人

ジャスト・ワン

ジャスト・ワンは秘密に出題された言葉をプレイヤーが当てていくのが目的。協力しながら答えを導く協力クイズゲームです。

なかなか盛り上がります。

人数:3〜7人 対象年齢:8歳以上

ディクシット

ディクシットは様々な絵のカードに自分なりのイメージを付けて遊ぶコミュニケーションゲームです。

まどぅー
目からウロコが落ちるほど抜群に面白い!

ルールを読むだけだとなかなか理解しがたいものがあるので、ルールを見ながら進めていくのがいいですよ。

人数がそろわないとできないですが、本当に楽しいゲームです。アマゾンでも☆4.5と高評価なのもうなづけます。

人数:3~6人 対象年齢:8歳〜大人

街コロ

サイコロを振って自分の街を作っていくボードゲームです。

ライトな感じで楽しめるので初心者におすすめ。

人数:2~4人 対象年齢:7歳以上〜大人

アート・創作活動をする

アートや創作活動の時間を思い切りとってもいいですね。

わたしはポスカを使って木に描くのにハマっています!!

陶芸をする

オープン粘土を使うと、自宅のオーブンで陶芸ができます。

身体マップを作る

以前に小学校低学年〜高学年の生徒と「身体マップ」を作りました。

大きい模造紙に等身大の自分をなぞって型取りしたものに、自分の好きなことを書き足していくのが「身体マップ」です。

大きな模造紙が必要になりますが、家庭でも簡単にできるアクティビティなので楽しめます。

詳細は別記事にて▼

【身体マップ】を子どもたちと作ったよ!等身大の自分に好きなものを描き足していく簡単アクティビティ

子どものおもちゃを手作りする

子どものおもちゃを手作りしても良いかと!

わたしは家族写真入りのパズルを作ったり、

レインボーのウォーターマットを作ったりしました。

まどぅー
DIY好きにグッド!

オンラインレッスンを受講する

ありあまる時間を消化できずにいるなら、せっかくだし「オンラインレッスンを受講して学びの時間に充てたい!」という人も増えてきました。

また、今まで通っていた習い事やスポーツジムなどの閉鎖により趣味ができなくなった人もいます。

そんな時はオンラインレッスンの受講がおすすめ。こんな時代なので、様々な人がオンラインで授業を開講していますよ。

  • 英会話・その他の語学
  • ダンス
  • ヨガ・フィットネス
  • 音楽(ピアノやドラムetc)
  • アート・デザイン
  • IT・プログラミング

オンラインレッスンを開講する

かくいうわたしもオンラインでヒップホップダンスを教え始めました。

↑オンラインで教えている様子

オンラインレッスンの始め方は別記事から▼

【オンラインレッスンの作り方】開講手順や決済方法まとめ!ダンスやヨガ講師は必見♪

Zoomの使い方は別記事から▼

【Zoomの使い方】講師やインストラクターはオンラインでレッスン始めよう!

体を動かす

全く身体を動かさないのは不健康です。

室内でも筋トレをしたり、

ストレッチしたり、ヨガしたり。

身体を動かす時間を意識的に作ることで心身共に健康になれます!

鏡を置いてダンススペースを作るのもありですね▼

【自宅にダンススタジオを作る方法】オススメの大きな鏡は?踊れる床はどう作る?費用は?

ゆっくり入浴する

普段はシャワーだけなんて人もゆっくり入浴するのはどうでしょうか。

入浴剤を入れたり、キャンドルを灯したり、入浴は日頃の疲れを癒すのに最適です。

お風呂場でも使える防水スピーカー▼

【JBL FLIP3 Bluetoothスピーカー レビュー】基本操作・外観・音質【Amazon1万円以内】

入浴剤グッズをそろえると、テンション上がりますよー。

世界一周の資料を請求する

コロナウイルスのせいで様々な国の国境が閉鎖されてしまい、気軽に海外旅行に行くことができなくなってしまいましたね。

そんな時は世界一周の資料だけでも取り寄せてみると、旅行した気分になれます(笑)

まどぅー
資料請求だけなら無料だし!

わたしもまた旅に出たいです。

\ 世界一周したいなら /

副業を始める

ひとつの企業に生涯にわたって身を置く時代は安泰とは言い難く、今や複業の時代だと考えています。

いくつかの収入源を確保しておくことで、リスクを分散することができますよね。

副業に関連する記事はこちら▼

【新型コロナで自粛】ダンサーの収入が激減→どう乗り越える?おすすめの副業まとめ

好きなことを仕事にする方法。複業の時代に知っておきたいサービスやアイディアをまとめました!

「人生でやりたいことリスト」を作る

コロナが収束したらやりたいことってありますか?

なかなか終わりが見えない生活が続いていますが、このツラさをやわらげていくためにワクワクすることを考えて生活したいもの。

人生でやりたいことリスト100を作ると、自分の好きなことを思い出したり、人生の目標を見つけるキッカケづくりになります。

これが終わったらお気に入りのカフェに行きたいとか、家族でハワイに行きたいとか、なんでもいいのです。

「人生でやりたいことリスト」の作り方はこちらから▼

【人生でやりたいことリスト100】を書き出すと達成するよ!リスト作成方法・例・項目

「するべきこと」と「したいこと」をリスト化する

外出自粛中だと会いたい人に会えなかったり、行きたい場所に行けなかったり、相当なストレスを知らず知らずに作ってしまっています。

まどぅー
こんな時こそセルフケアが大事。

我が家では「するべきこと」と「したいこと」をリスト化して、1日の中に自分の好きなものや好きなことに触れる時間を作っています。

幸せは自粛する必要がない

最後にこんな言葉を紹介しておきます▼

外出は自粛しても、幸せを自粛する必要はない!

とても心に響いた言葉でした。

以上、まどぅー(@madocanada)でした。

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