ランニングのしすぎや、ジムでの筋力トレーニング（筋トレ）、過度なスポーツをした時に、訪れるのが筋肉痛です。 痛みが続くと、階段の上り下りがキツかったり、日常生活に支障をきたしますよね。大概、数日すれば元に戻りますが、早く…